Naprawa pokruszonych cieni

Wiecie ze cienie które nam się pokruszyły mozna latwo i szybko naprawic?
Zapraszam na post jak to zrobić krok po kroku  na moim drugim blogu
http://duszyzwierciadlo.blogspot.com

Waska talia

Czy jesteście świadome tego ze szeroka talia moze byc powodem cukrzycy, problemów z cholesterolem czy innych chorób. Jeżeli jego bowod na wysokości pępka przekracza 95cm powinniśmy się skataktowac z lekarzem. Ponieważ glownym powodem wzrostu obietosci w pasie jest tkanka tłuszczowa osadzająca się na wątrobie i zoladku, moga się z tego powodu rozwinac roznego rodzaju choroby.
Dzis przedstawię wam praktyczne rozwiązanie jak miec waska talie. I choc latwo w tym miejscu przybrać dodatkowych centymetrów, bardzo trudno puzniej się ich pozbyć.
Gdy zauważymy ze zaczelismy przybierać w tej czesci ciała powinniśmy przejsc na zrownowazona dietę w polaczeniu z gimnastyka.

Wazna jest prawidłowa postawa ciała.
Jeżeli cala postawa ciała nie jest prawidłowa moze powodować osadzanie sie tkanki tluszczowej  w okolicach brzucha, bioder oraz posladkow. Próbujcie jak to tylko możliwe stac prosto i napinac miesnie posladkow..
Gimnastyka
Powinna byc skoncentrowana na miesniach brzucha oraz kregoslupa. Zbawienny jest tez szybki marsz. Ćwiczenia powinny trwać co najmniej 30 min dziennie. Ale cwiczyc mozna  nawet gdy się lezy w luzku. Zacznijcie od podnoszenie glowy. Po kilku sekundach poluzcie ja spowrotem i rozluźnijcie się na kilka sekund. Powtarzamy kilka razy. Potem podnosimy się do polowy tlowia. powtarzamy kilka razy. Na koniec podnosimy się do pozycji siedzącej. 
Eliminacja cukrów
Chodzi o cukry proste które sa bezwonne, słodkie, szybko się krystalizuja i sa rozpuszczalne w wodzie. Jakie to i gdzie się znajdują chyba nie trzeba nikomu tlumaczyc.
Stres
On takze moze byc powodem tycia w obwodzie pasa, a co za tym idzie niewydolnosci trawiennych, czy problemów z ciśnieniem.

Dodatkowo
Jeżeli chcecie wspomóc dietę i cwiczenia w wyszczuplaniu tali wezcie kawałek miękkiego chłonnego materiału (moze byc po starym cienkim ręczniku) o wymiarach 90cm dlugosci i 15cm szerokości. Smarujemy ja kremem wspomagającym odchudzanie. Naciągamy ja wzdluz pasa trzymając za dwa końce i przez 5 min pocieramy energicznie wzdluz tali i bioder az się zaczerwieni. Raz dziennie powtarzamy ten zabieg. Po 2-3 miesiacach efekty morowane.

No chyba ze wolicie takie rozwiazanie ;)

Babcine porady cz.2

Za dwa dni dzień babci i ponieważ mam strasznie duzo zgromadzonych domowych, babcinych porad które nie zmieszczą się w jednym poscie. Postanowiłam stworzyć kurs Babcinych Porad. A ze juz jeden post pojawił się w tym typie, zeby bylo łatwiej go znalesc zmieniam jego nazwę na BP cz1, a dzisiejszy będzie juz jego katynuacja czyli cz2

Wiec tak:

Pamiętamy o recyklingu

 

Pralka nie moze byc pelna gdy zapraszamy do domu gości

Na przyjęciach nie używa się swiec zapachowych

Na wyjeździe sprawdzaja się przezroczyste pudelka na bieliznę

Kurz ścieramy na mokro chłonna szmatka np. starym ręcznikiem

Ksiegozbior i bibero umiesc za szyba by się nie kurzyły

Jak najczesciej wietrz mieszkanie, by usunac zakurzone powietrze

Regularnie zmieniaj filtry w odkurzaczu

Systematycznie odkurzaj ściany odkurzaczem lub szczotka na kijku owinięta czysta szmata ruchami od góry do dolu

Po wytarciu wszystkich kurzy myjemy podloge by usunac jego drobinki które opadły na nia

Podczas remontu zawieszamy w drzwiach mokre przescieradlo które wchłonie kurz i drobinki tynku

Torby wypychamy gazetami by nie tracili kształtu

Salata w plastikowym pojemniku zachowa dluzej swiezosc

Przed snem nakryj do śniadania, zaoszczedzisz rano czasu

Przed zakupami uluz jadłospis na cały tydzień

Super przydatne sa tablice korkowe

Warto gotować większa ilosc jedzenia i zamrazac je na czarna godzinę

Raz w tygodniu przed zakupami czysc lodowke z pozostałych resztek

Decupage cz.2

zaporzyczone z internetu..

Dzis przedstawię wam podstawowa metodę ozdabiania rzeczy metoda Decoupage. W poprzedniej czesci zamiescilam wam potrzebne narzędzia i produkty by moc zaczac swoja przygode z Decoupage. Oczywiście nie beda wam potrzebne wszystkie te rzeczy, a co dokładnie trzeba dzisiaj przygotować zamieszczę w poniższym tekscie. 
Wiec tak dzis bedzie na drewnie.

1. Przygotujmy  rzecz która chcemy ozdobić. Papierem sciernym wyrównujemy cala powierzchnie przedmiotu i oczyszczamy dokładnie ze startych drobinek. Zastanawiamy się jak chcemy ja ozdobić. Jeżeli jest to rzecz z drewna mozna zachować jej oryginalny deseń i wtedy nie będzie nam potrzebna farba podkładowa, która jest gęsta i ma Biały kolor. Istnieją tez specjalne primery do drewna które sa przezroczyste lub zmieniają lekko odcień drewna.
2. Wybieramy motyw obrazka. Czym cieńszy papier tym mniej warstw lakieru trzeba nalorzyc. Jeżeli wybieramy motyw z serwetki wyrywamy go ostrorznie lub wycinamy dokładnie (na roznych forach proponuje się wyrywanie, gdyż obrazek tak się ładniej wtapia w tlo, ale jak osobiście wole wycinac). Gdy juz jest gotowy rozdzielamy warstwy serwetek i zostawiamy tylko ta z nadrukiem.
3. Gdy nalozylismy primer trzeba zaczekać 24h by moc nalozyc następna warstwę wybranego preparatu. Następnym krokiem jest przyklejanie motywu. Jeśli jest to serwetka, w klasycznym decoupage pisza ze kładziemy ja w wybranym miejscu i zaczynając od srodka nanosimy klej pędzlem lekko dociskając, lecz uwazajac by nie rozerwać serwetki. Ta metoda jednak często powstają marszczenia spowodowane namoknięciem papieru. Ja wam proponuje inna metodę która podpatrzyłam od pewnej pani ;) Otuz potrzebna nam będzie koszulka na papier (taka z segregatora). Pocieramy ja o ciało energicznymi ruchami by się na elektryzowala i przykładamy do niej motyw z serwetki nadrukiem  do dolu. Smarujemy miejsce w którym ma się znalesc obrazek klejem i czekamy kilka sekund po czym przykładamy folie z obrazkiem, dociskamy kazde miejsce dokładnie i czekamy chwile po czym sciagamy delikatnie i po woli folie by nie odeszła wraz z serwetka. Jeżeli motyw obrazka jest na innym grubszym papierze trzeba go najpierw na minute dwie namoczyć w wodzie, po czym delikatnie osyszyc z nadmiaru wody papierowa chusteczka. Przed nalorzeniem na wybrane miejsce nanosimy klej tak jak w przypadku serwetek, jednak trzeba po przyklejeniu naniesc klej tez na obrazek. Klej warto tez nalorzyc na cala powierzchnie ozdabianej rzeczy, gdyż niektóre kleje moga zostawić slad który puzniej brzydko wygląda.
4. Gdy klej juz dobrze wyschnie (najlepiej odczekać kilka godzin) zaczynamy nakladac lakier. Najlepiej nakladac duzo cienkich warstw, niz mniej ale grubych, gdyż tak bardzo latwo powstają szpecące zacieki. Oczywiscie miedzy kazda warstwa trzeba odczekac odpowiednia ilosc czasu. A ile, to juz pisze na waszym lakierze ;)  Po kilku warstwach mozna powierzchnie przetrzeć drobnym papierem ściernym by wygladzic nierownosci. Puzniej nanosimy jeszcze ze dwie werstwy lakieru i gotowe.

   

   Jedna z moich pierwszych prac ;)
   

   

   Mala szczotka do wlosow, detale poprawilam akryla by dac efekt malowanych roz

Karnawal 2012

Och... kobietki w nawale spraw dzisiaj sobie uswiadomilam ze mamy karnawał ;) No i jak to wiadomo w karnawale się bawimy na całego. Na całego poszli tez projektanci i tegoroczne kolekcje sa pelne przepychu, ale i sexapilu... wiec teraz odkładamy na bon nasza słodycz i pokazujemy   pazurki ;) Poszperałam troszkę i znalazłam sześc glownych trendów na karnawał 2012

I tak mamy Cekiny, Cekiny i jeszcze raz cekiny!!! I wszystko co się bylyszczy. W tym sezonie powinnyśmy się zmienic w takie sroczki które przywlaszczaja wszystko co się świeci ;)

Pojawia się tez nigdy nieprzemijajaca ognista czerwian. Total look czerwieni będzie nas wyrozniac i proponowany jest on dla odwaznych kobietek jak i dla brunetek. Przelamywac go mozna jedynie odrobina czerni, choc to i tak moze byc zbędne. A promotorem tego trendu jest Gucci.

W modzie sa tez czarne tla, czyli kropki na przezroczystym materiale lub siateczce. Choc niestety jest to trend tylko na jeden sezon. Bluzka pochodzi od s.Oliver, sukienka po lewej to Wallis. A na górnym zdjęciu Stella McCartney.

Mamy do tego Koronkę. Choc w tym sezonie jest modna ta seksowna w gotyckim, drapieznym czy rockowym stylu. Wiec wszystkie biale, rozowe czy w słodkim stylu koronki niestety teraz trzeba odlorzyc do szafy ;) 

  Gwiazdy były tez aspiracja najlepszych projektantów na swiecie takich jak Dolce and Gabbana by kazda z nas poczuła się jak gwiazda i swiecila jak gwiazda, bo kreacje ze wzorami gwiazd najlepiej kaponowac ze swiecacymi dodatkami.

No i na koniec zeby zapieczetowac i dodac jeszcze więcej blasku, naszym kreacja w tym sezonie nie możemy od mowic złota!!! No bo jak mozna zablysnac bez tego detalu ;) Najlepsze bedzie laczone z cekinami lub po prostu z blyszczacego materiału. Bo tak wlasnie wejdziemy do nowych kolekcji wiosenno- letnich w kolorach blyszczacego bezu... ale o tym juz innym razem :)
 

Wiec tak... ostatnio dosc czasu poswiecam na pozycjonowanie tego bloga, by byl dla was bardziej dostępny. Stawiam na roznego rodzaju fora spolecznosciowe i tak zaczynam zbierac pierwsze owocki z moich wielogodzinnych zmagań Uff ff.... Podskoczyła ogladalnosc ;) i pojawiły się komentarze :D  No i zostałam zaproszona do konkursiku a ze radochę mam taka ze wkoncu się ktos do mnie odezwał ;) Pisze tego posta, bo mam zamiar przystapic do konkursików organizowanych przez Przystankowa z Ballada z przystanku Tam tez znajdziecie więcej informacji bo konkursiki sa dwa i to bardzo ciekawe :)

Decoupage cz.1

Moje ulubione dzielo :P A jest to przerobione metalowe pudełko po ciastkach

Nowy dzial zacznę od tej wspanialej, choc troszkę czasochlonnej metody ozdabiania rzeczy. Czyli Decoupage!!! Wszystkiemu co jest stare, brzydkie lub juz nam się znudziło mozna nadac nowa dusze i zmienic je niedopoznania. I choc moze się wydawać dosc trudne, wierzcie mi wcale takie nie jest :)

A to juz drewniane pudełko, któremu nadalam starodawny wygląd i choc na zdjęciu nie widać dodałam srebrne refleksy na całym obrazku

Dzis podam wam co trzeba skapletowac by zaczac tworzyć wlasnorecznie dziela sztuki.
Wiec tak:

• Male nożyczki z ostrymi końcami do wycinania małych detali. Moga byc te do paznokci, ale łatwiej pracować z prostymi ostrzami. Dobre sa tez nożyki.
• Szeroki pędzel ze spłaszczona koncowna i miękkim włosiem. Zazwyczaj używany jest nr.10, a stosujemy go do nakładania kleju i lakieru. Dobrze miec do każdego osobne, ale na początek jeden wystarczy.
• Waski, miękki pędzel do przyklejania motywów serwetkowych i innych z bardzo ciekiego papieru. Choc ja wam polecę inna metodę, ale o tym juz w następnej czesci.
• Farby akrylowe te w małych tubkach jak i te w puszkach.
• Klej do decoupage lub biały który po wyschnięciu staje się przezroczysty np. drewna, materialow itp. niestety nie znam polskich nazw i firm.
• Lakiery akrylowe blyszczace lub matowe do wykaczenia prac
• Lakiery syntetyczne (przy uzyciu preparatu do spekan)
• Primer preparat którym pokrywamy suche materiał i dzięki czemu farba nie wchlania się tak i zaoszczedzamy na niej
• Serwetki, wydruki, papiery do decupage i papiery ryzowe
• Przedmioty do dekorowania jak drewniane, plastikowe, ceramiczne, szklane, metalowe, terakotowe, czy cynkowane... nadaje się po prostu wszystko.

To sa podstawowe produkty które sa niezbędne, a po niżej podaje listę juz dla wtajemniczonych ;)

• Zestaw pędzli o roznej szerokości i rodzaju do wykańczania, cieniowania i malowania drobnych elemetow
• Lakiery do spekan tzw. crackle jednoskladnikowe dające efekt spękanej farby i dwuskladnikowe dające efekt spękanej porcelany.
• Folie do zlocen w platkach lub rolce
• Preparaty do lakierowania zlocen uniemozliwiajace utlenianie się foli
• Kej do zlocen
• Medium do tkanin umozliwiajace nanoszenie wzoru na tkaniny
• Medium do świeczek umozliwiajace ich malowanie i zdobienie wzorami papierowymi
• Medium do transferu umozliwiajace nanoszenie zdjec na ozdabiane rzeczy
• Pasty strukturalne do uzyskania efektu trujwymiarowego

  

  To rowniez metalowa puszka, ale tym razem domalowalam tlo do obrazka by go rozmyc i ladnie wcielic w powierzchnie

Ah...... troszke sie pomeczylam, ale w koncu dodalam nowe wcielenie tego bloga.  I choc zajelo mi to troche czasu (najwiecej na przeroble zdjecia, by je dostosowac do bloggera) ciesze sie ze moj blog ma juz swoje wdzianko :P Jakie pierwsze wrazenie? I czy wam sie podoba?

Follow my blog with Bloglovin